Dr. Gilberto Nering Junior

Médico do Esporte, Nutrólogo. Especialista em performance, emagrecimento e saúde metabólica. Autor de “O Guia Completo de Beach Tennis”.

Creatina: Chega de Conversa Fiada

Vamos resolver essas dúvidas de uma vez. Sabe aquela sensação de déjà vu? Pois é. Décadas se passaram, tecnologia evoluiu, foguete agora da ré, mas a galera ainda trata creatina como se fosse plutônio radioativo. O negócio é que essa paranóia toda nasce de um lugar bem específico: informação mastigada, mal digerida e propagada por …

Você se mexe, treina ou compete? Atividade física, exercício e esporte: entenda por que são diferentes.

Então, cá estamos nós novamente. Depois de mais de uma década recebendo pacientes assustados com resultados de exame, laboratórios de análises clínicas ligando, preocupados com o resultado de uma CPK de 2000 U/L em algum paciente ou até mesmo colegas suspendendo medicações e nutricionistas querendo cortar Whey Protein (Felizmente, hoje são poucos) porque a TGP …